Aj v zrelom veku môžete byť krásna – tipy, ako sa starať o pleť po päťdesiatke

Starnutie je prirodzený proces, ktorý ovplyvňuje aj našu pokožku. Po päťdesiatke si pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť, pretože dochádza k poklesu kolagénu, strate hydratácie a zníženiu elasticity. Správna starostlivosť môže pomôcť udržať pleť zdravú, žiarivú a sviežu. Tu sú kľúčové kroky, ktoré by ste mali zaradiť do svojej rutiny.

Pleť musíte hlavne hydratovať

V akomkoľvek veku je prvoradé dôkladné čistenie pleti. Po päťdesiatke odporúčame používať jemné čistiace prostriedky bez alkoholu, ktoré nebudú vysušovať pokožku. Zvyknite si na dvojfázové čistenie (najprv odličovací olej, potom jemný čistiaci gél), pretože tento typ čistenia pomôže odstrániť nečistoty a make-up bez narušenia ochranného filmu pokožky.

S pribúdajúcim vekom sa pokožka stáva suchšou, preto je dôležité používať hydratačné krémy s kyselinou hyalurónovou, glycerínom a ceramidmi. Uzamknúť hydratáciu pomôžu pleťové oleje, ako napríklad arganový alebo šípkový.

Naším tipom je aj pravidelné používanie séra s vitamínom C. To pomáha rozjasniť pleť a chrániť ju pred voľnými radikálmi. Retinolové alebo peptidové sérum zasa podporuje tvorbu kolagénu a zlepšuje textúru pokožky.

Ak si myslíte, že po pätdesiatke si už dokonalý mejkap neurobíte, omyl! Stačí sa iba naučiť správne postupy a používať správnu kozmetiku – pozrite si napríklad naše tipy na kvalitný make up pre zrelú pleť.

Dajte si pozor na slnko

Zrelú pleť je potrebné chrániť pred slnkom viac, než tú mladšiu. Najmä každodenné používanie krému s SPF 30+ je nevyhnutné na prevenciu pigmentových škvŕn a predčasného starnutia. Ochrana pred UV žiarením totiž pomáha minimalizovať výskyt vrások a stratu elasticity.

Nezabúdajte ani na výživu zvnútra. Konzumujte potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty a vitamíny (napr. losos, orechy, bobuľové ovocie, listová zelenina). Nepovieme nič nové, ak spomenieme aj pitie dostatku vody a bylinných čajov na podporu hydratácie pokožky zvnútra.

Okrem hydratácie je potrebná aj pravidelná exfoliácia, to znamená používanie jemných peelingov alebo chemických exfoliantov s AHA/BHA kyselinami raz až dvakrát týždenne na odstránenie odumretých buniek a podporu obnovy pokožky. Odporúčame sa vyhnúť príliš abrazívnym peelingom, ktoré môžu podráždiť citlivú pleť.

Kozmetika, ktorej budete po päťdesiatke zrejme potrebovať viac, je našťastie dostupná aj online a dokonca aj za lepšie ceny, než v kamenných obchodoch. Navštívte napríklad https://www.nakupnaporadna.sk, kde nájdete zľavové kódy a kupóny na nákup prakticky čohokoľvek.

Stres má zlý vplyv na všetko

Problémom zrelého veku bývajú najmä opuchy a tmavé kruhy pod očami. Starostlivosť o očné okolie je preto kľúčová – skúste napríklad očné krémy s kofeínom alebo peptidmi. Pomôže aj jemná masáž očného okolia – podporuje totiž mikrocirkuláciu a znižuje unavený vzhľad.

Samozrejme, dostatok spánku a redukcia stresu pomáha najviac. Kvalitný spánok totiž pomáha regenerovať pokožku a predchádzať opuchom a sivému tónu pleti.Skúste aj relaxačné techniky, ako joga či meditácia, pretože tie môžu znížiť stres, ktorý má negatívny vplyv na stav pokožky.

Profesionálne ošetrenia ako hydratácia, mikrodermabrázia či mezoterapia môžu pomôcť udržať pleť v čo najlepšej kondícii. Preto sú dobré aj pravidelné návštevy kozmetičky, či konzultácia s dermatológom, ktorá vám pomôže vybrať správne produkty na mieru.

Po päťdesiatke si pleť zaslúži extra starostlivosť a pozornosť. S dôkladnou hydratáciou, ochranou pred slnkom a zdravým životným štýlom môžete udržať svoju pleť krásnu, sviežu a žiarivú. Najdôležitejšie je venovať jej pravidelnú starostlivosť a počúvať jej potreby. Nezabudnite ani na vlasy, ktoré budú k dokonalej pleti naozaj korunou krásy – pozrite tieto Hairburst recenzie, kde nájdete aj skvelé produkty pre ich lepšiu kvalitu a zdravie.